当前位置首页 >> 根株附丽 >> 正文

凉拌生菜的做法大全

文章来源: 发布时间:2018-12-15

凉拌生菜的做法大全拿自然是有很多的,因为生菜本身出现在我们日常饮食上的概率就很大,而且很多人吃生菜基本都是生吃的。生吃生菜的方法有很多,而凉拌生菜就是其中的一种。虽说凉拌生菜不是生吃生吃的最快捷的方法,可是却是最有滋有味的方法,而且凉拌生菜吃起来味道要比空口吃要好很多。

生菜是我们常见的蔬菜中的一种,但是很多人都不知道的一点是,其实生菜子啊很早之前一直是外国人吃的一种蔬菜,一直到后来才移植到我们中国来的。自从被移植到中国之后,我们的国人就普遍喜欢上了这种蔬菜。下面就来说啥哦凉拌生菜的做法大全。

蛋皮拌生菜

食材明细:生菜300克,鸡蛋1个,蒜2瓣,盐2克,鸡精2克,香油适量,醋1勺

制作步骤

1.生菜洗净切成丝。2.大蒜剁碎。3.鸡蛋打散。4.放入煎锅煎至成蛋皮。5.把煎好的蛋皮切成丝。6.取一碗加入蒜碎 香油 醋 盐 鸡精 搅拌均匀。7.把蛋皮丝放入生菜上。8.倒入碗汁。9.搅拌均匀即可。

芝麻酱拌生菜

色泽碧绿,香鲜微辣,嫩脆爽口。

主料:生菜(团唐山市在医院治疗母猪疯叶)400克,

调料:香油10克,辣椒油5克,芝麻酱20克,酱油5克,盐3克,味精2克,白砂糖5克,白醋5克

做法

1.将生菜切根,择去边叶,用清水洗净,沥干水分;

2.用冷开水过一遍,切成3厘米长、1厘米宽的段,放入盘内;

3.将芝麻酱用少许冷开癫痫病需要长年吃药吗水调稀,加调料搅匀,淋在生菜上即可。

我们在做凉菜的时候,很多人都会想到生菜。从名字我们就不难看出,生菜是最合适生吃的蔬菜。生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多。生菜除生吃、清炒外,还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所发挥的功效是不一样的。

生菜富含水分,每100克食用部分含水分高达94%一96%,故生食清脆爽口,特别鲜嫩。每100克食用部分还含蛋白质1—1.4克、碳水化合物1.8—3.2克、维生素C10—15毫克及一些矿物质。生菜还含有莴苣素,具清热、消炎、催眠作用。生菜含热量低,在崇尚形体苗条的当今世界,倍受人们喜爱。

通过上面文章关于凉拌生菜的做法大怒江州去哪里治癫痫病全,使得大家对于凉拌生菜的做法有了更好的了解,至于上面介绍的黄南藏族自治州河南蒙古族自治县母猪疯治疗哪里好一些蛋皮拌生菜以及芝麻酱拌生菜的做法,对于很多人来说也只是起到的一种补充的作用。其实,生菜的营养价值是很丰富的,例如:生菜含有丰富的水分和蛋白质还有维生素,这对于人体都是很有用处的。

友情提示:
此文是互联网转载内容,本站只进行转载发布,内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与我们联系,我们会迅速给您回应并做处理。