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扭伤后的处理小妙方

文章来源: 发布时间:2021-9-14

随着生活节奏的加快,人们也越来越注意锻炼自己的身体,因为健康是第一位的。可是在锻炼的时候如果不注意方法很容易会适得其反,扭伤的例子比比皆是。扭伤后,许多人都不当回事,以为休息两天就自然好了,所以经常有人因此而延误了治疗的最佳时机,结果却浪费更多的时间和精力在治疗扭伤上。其实扭伤后如果不是太严重,是可以自己动手处理的。

扭伤后的处理方式

1.扭伤后,立即停止一切活动,坐下或者躺下都可。选择随身的衣物或者是背包等将脚垫起来,好让静脉回流,这样可以稍微减缓疼痛和肿胀。

2.用冰或者是凉毛巾敷患处,刺激毛细血管,使其收缩,从而减少出血,这样做也可以减轻疼痛和肿胀的感觉。

3.在扭伤之后,不能立即接受按摩,也不能马上用热水敷被扭伤的地方,如果想要热敷的话一定要在扭伤后24小时才能进行。

4.如果怀疑已经骨折或者有更严重的现象,最好用担架将扭伤人员送至医院进行进一步的治疗。如果没有担架,或者条件不够,也可以拨打120急救电话,由医院专业的急救人员来进行处理。


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